人一天掉多少头发属于正常范围？

人一天掉头发的正常情况受多种因素影响，如生理周期、季节变化、精神状态、营养状况、生活习惯等。一般而言，每天掉发在50 - 100根属于正常范围。

1. 生理周期：头发的生长有生长期、退行期和休止期。处于休止期的头发会自然脱落，这是正常的生理更替过程。在正常生理状态下，每天都会有一定比例的头发进入休止期并脱落，维持着头发总量的动态平衡。

2. 季节变化：不同季节人体的新陈代谢速度不同，头发的脱落情况也会有所差异。通常在秋季，由于气候干燥，头皮水分流失较快，头发更容易脱落，每天的掉发量可能会相对增多，但只要不超过正常范围，都属于正常现象。

3. 精神状态：长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会导致内分泌失调，影响毛囊的正常功能，使头发提前进入休止期而脱落。比如一些学生在面临重大考试、上班族在工作压力大时，可能会出现掉发增多的情况。

4. 营养状况：头发的健康生长需要充足的营养，如蛋白质、维生素、矿物质等。如果饮食不均衡，缺乏这些必要的营养素，会影响头发的正常生长和代谢，导致掉发增加。例如，缺铁会导致缺铁性贫血，影响毛囊的血液供应，从而引起脱发。

5. 生活习惯：不良的生活习惯也会对头发健康产生影响。频繁烫染头发会损伤头发的角质层，使头发变得脆弱易断；长期熬夜会打乱生物钟，影响身体的正常代谢，进而影响头发的生长；过度使用电吹风、直板夹等高温美发工具，也会对头发造成损伤，增加掉发的几率。

人一天掉发在50 - 100根通常是正常的，这是多种生理和外界因素共同作用的结果。但如果掉发量持续超过这个范围，或者出现头发明显变稀疏等情况，可能是身体出现了问题，如脂溢性皮炎、斑秃等疾病。此时应及时到皮肤性病科就诊，查明原因并进行相应的治疗。同时，保持良好的生活习惯、合理的饮食和积极的心态，有助于维持头发的健康。