男性如何减掉腰腹多余赘肉

男人减腰腹赘肉，日常可控制饮食，增加蔬菜、水果摄入，减少高热量食物；坚持有氧运动，如跑步、游泳；保证充足睡眠。若效果不佳，可选择射频溶脂、冷冻溶脂、超声溶脂、腹壁成形术、二氧化碳激光溶脂等医美方式，但每个人情况不同，治疗效果因人而异。进行治疗后，要注意伤口护理，保持清洁干燥，避免沾水以防感染。术后短期内避免剧烈运动和重体力劳动，饮食继续保持清淡，减少高热量食物摄入，同时按医生要求定期复查。