久站与腿部水肿、变粗的关系，你了解多少

久站会导致腿部水肿、变粗，主要与静脉血液回流不畅、淋巴循环受阻、水钠潴留、肌肉疲劳、血管通透性增加等因素有关。

1. 静脉血液回流不畅：长时间站立时，由于重力作用，下肢静脉血液回流会受到影响。正常情况下，下肢静脉内有瓣膜，可防止血液逆流。但久站会使瓣膜承受较大压力，导致瓣膜功能受损，血液容易在下肢静脉内淤积，引起静脉扩张，进而出现腿部水肿。长期如此，还可能导致静脉曲张，使腿部外观变粗。

2. 淋巴循环受阻：淋巴系统负责收集和运输组织液。久站会影响淋巴液的正常循环，导致淋巴液在组织间隙积聚，引起腿部水肿。若淋巴循环长期受阻，会造成淋巴液中的蛋白质等物质沉积，进一步加重腿部肿胀，使腿部变粗。

3. 水钠潴留：久站时，身体为了维持血压稳定，会激活肾素 - 血管紧张素 - 醛固酮系统，导致水钠潴留。过多的水分和钠离子在体内积聚，会加重腿部水肿。一些药物如钙通道阻滞剂等也可能导致水钠潴留，久站会使这种情况更加明显。

4. 肌肉疲劳：长时间站立会使腿部肌肉持续处于紧张状态，容易导致肌肉疲劳。肌肉疲劳会影响其正常的收缩和舒张功能，进而影响血液循环。血液循环不畅会导致代谢废物堆积在腿部，引起腿部肿胀和疼痛，长期可导致腿部变粗。

5. 血管通透性增加：久站会使腿部血管内压力升高，导致血管通透性增加。血管内的液体和蛋白质等物质会渗出到组织间隙，引起腿部水肿。炎症介质的释放也会进一步加重血管通透性增加，使水肿更加明显。

久站与腿部水肿、变粗密切相关，主要是通过影响静脉血液回流、淋巴循环、水钠代谢、肌肉功能和血管通透性等多个方面导致的。为了预防和缓解久站引起的腿部问题，可适当活动腿部、抬高下肢、穿弹力袜等。若腿部水肿、变粗情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院的内科或外科就诊。