中医养生智慧：轻松去除抬头纹的经络保健法

去除抬头纹的经络保健法包括按摩阳白穴、按摩印堂穴、按摩鱼腰穴、按摩丝竹空穴、梳头促进头部经络循环等。

1. 按摩阳白穴：阳白穴位于瞳孔直上方，眉上1寸处。用食指或中指指腹轻轻按压阳白穴，每次按压持续3 - 5秒，然后松开，重复按压10 - 15次。按摩阳白穴可以调节局部气血运行，改善额头部肌肤的营养供应，从而有助于减少抬头纹。

2. 按摩印堂穴：印堂穴在两眉连线的中点。将右手拇指和食指分开，置于印堂穴上，用指腹进行轻柔的揉按，以穴位产生轻微的酸胀感为宜，每次揉按1 - 2分钟。经常按摩印堂穴能够舒缓额头肌肉紧张，促进经络通畅，对减轻抬头纹有一定作用。

3. 按摩鱼腰穴：鱼腰穴处于眉毛的中点。用中指指腹垂直按压鱼腰穴，力度适中，每次按压15 - 20下，可分多次进行。按摩此穴位能增强眼部及额部的血液循环，使肌肤更加紧致，减少皱纹的产生。

4. 按摩丝竹空穴：丝竹空穴在眉梢凹陷处。用双手食指分别按压两侧的丝竹空穴，做环形的按揉动作，每次按揉2 - 3分钟。按摩丝竹空穴有助于调节面部气血，改善肌肤弹性，对去除抬头纹有辅助效果。

5. 梳头促进头部经络循环：选择一把木质梳子，从前额发际线开始，向后梳理头发，动作要轻柔缓慢，每次梳头10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。梳头能够刺激头部的众多经络和穴位，促进头部血液循环，为额头部肌肤提供充足的养分，从而在一定程度上减轻抬头纹。

通过按摩阳白穴、印堂穴、鱼腰穴、丝竹空穴以及梳头促进头部经络循环等经络保健法，能够调节局部气血运行，舒缓额头肌肉紧张，增强血液循环，改善肌肤营养供应和弹性，对去除抬头纹有一定的帮助。但需要长期坚持这些保健方法，才能取得更好的效果。同时，如果抬头纹问题较为严重，也可咨询专业的中医或整形美容医生获取更多建议。