3 招判断异食癖是缺什么营养，快收藏

判断异食癖缺乏何种营养，可从饮食习惯、身体症状、检查结果等方面入手。常见缺乏的营养包括锌、铁、铜、维生素B族、蛋白质等。

1. 观察饮食习惯：若日常饮食中锌摄入不足，如很少食用瘦肉、海鲜、坚果等富含锌的食物，可能导致异食癖。锌对人体的生长发育、免疫功能等起着重要作用，缺乏时会影响味觉和嗅觉，从而引发异食行为。

2. 留意身体症状：缺铁时，身体会出现面色苍白、头晕、乏力等症状，同时可能伴有异食癖。铁是制造血红蛋白的关键原料，缺乏会导致贫血，影响神经系统功能，出现异食现象。

3. 关注微量元素检查：通过血液检查，若发现铜元素缺乏，也可能与异食癖有关。铜参与体内多种酶的合成和代谢，缺乏时会影响神经系统和造血系统的正常功能。

4. 查看维生素水平：维生素B族缺乏，如维生素B12、叶酸等，可能导致神经系统功能异常，出现异食癖。维生素B族在神经系统的正常运作和造血过程中起着重要作用。

5. 评估蛋白质摄入：长期蛋白质摄入不足，身体无法维持正常的生理功能，也可能出现异食癖。蛋白质是身体的重要组成部分，对于生长发育、修复组织等至关重要。

判断异食癖缺乏何种营养，需综合饮食习惯、身体症状和检查结果等多方面因素。若怀疑存在营养缺乏导致的异食癖，应及时就医，进行全面检查，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性的营养补充。常见的补充锌的药物有葡萄糖酸锌、甘草锌、硫酸锌等；补充铁的药物有硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等；补充维生素B族的药物有复合维生素B片、维生素B12片、叶酸片等。但用药需遵医嘱。