第一胎开两指，这样做助你快速生产

第一胎开两指后，可通过适当运动、调节呼吸、补充能量、保持良好心态、药物辅助等方式助于快速生产。

1. 适当运动：在医护人员的评估和指导下，产妇可以进行一些简单的运动，如在病房内慢走、爬楼梯等。慢走能够促进胎儿下降，对宫颈产生一定的压迫，从而加快宫口扩张的速度。爬楼梯也有类似的效果，但要注意安全，避免摔倒。还可以尝试坐分娩球，通过上下晃动、左右旋转等动作，能帮助打开骨盆，让胎儿更好地入盆，加速生产进程。

2. 调节呼吸：正确的呼吸方法能帮助产妇放松身体，减轻疼痛，同时为生产提供足够的氧气。比如拉玛泽呼吸法，在宫缩开始时，用鼻子深深吸气到腹部，然后用嘴巴慢慢呼气，随着宫缩的加强，呼吸频率逐渐加快，宫缩减弱时，呼吸又慢慢恢复平稳。这种呼吸方式能使产妇更好地应对宫缩带来的不适，保持身体的放松状态，有利于宫口进一步打开。

3. 补充能量：生产是一项耗费大量体力的过程，开两指后，产妇需要及时补充能量。可以选择一些易消化、高热量的食物，如巧克力、能量棒、小米粥等。巧克力富含糖分，能快速为产妇提供能量；小米粥容易消化，还能补充水分和一定的营养。充足的能量储备有助于产妇在后续的生产过程中有足够的力气。

4. 保持良好心态：紧张、焦虑等不良情绪会使产妇的身体处于应激状态，导致子宫肌肉收缩不协调，从而影响生产的进程。产妇要尽量放松心情，可以通过和家人聊天、听舒缓的音乐等方式转移注意力，相信医生和护士的专业能力，以积极乐观的心态迎接宝宝的到来。

5. 药物辅助：在符合医学指征的情况下，医生可能会使用一些药物来促进产程进展。比如缩宫素，它可以刺激子宫收缩，增强宫缩的强度和频率，加快宫口扩张。地西泮也可用于产妇，能起到镇静、催眠、抗焦虑的作用，帮助产妇放松，使子宫肌肉更好地协调收缩。还有米索前列醇，它可以软化宫颈，促进宫颈成熟，有利于产程的推进。但使用药物必须严格遵医嘱。

第一胎开两指后，通过适当运动、调节呼吸、补充能量、保持良好心态以及在必要时进行药物辅助等方法，能在一定程度上帮助产妇快速生产。不过每个产妇的身体状况和生产情况都有所不同，具体的方法需要在医生的指导下进行选择和实施。