孩子得了流感别慌，这样做或许能自愈！

孩子得了流感，可通过日常护理、饮食调节、保证休息、物理降温、合理用药等方式促进自愈，如多补充水分、摄入富含维生素食物、保证充足睡眠、用湿毛巾敷额头、服用抗病毒药物等。

1.日常护理：保持室内空气流通，定期开窗通风，让孩子处于舒适的环境中。注意孩子的个人卫生，勤洗手，避免病毒的进一步传播。同时，根据天气变化及时增减衣物，防止孩子再次受凉。

2.饮食调节：鼓励孩子多喝水，以补充因发热而流失的水分，也有助于稀释痰液，促进痰液排出。饮食上要营养均衡，多给孩子吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如橙子、苹果、菠菜等，增强孩子的免疫力。此外，还可以让孩子适当摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，帮助身体恢复。

3.保证休息：充足的睡眠是身体恢复的关键。让孩子尽量多休息，减少活动量，避免过度劳累。良好的休息可以让孩子的身体有更多的能量来对抗病毒。

4.物理降温：如果孩子有发热症状，体温不超过38.5℃时，可以采用物理降温的方法。用湿毛巾敷孩子的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉处，通过水分蒸发带走热量，帮助降低体温。也可以给孩子洗温水澡，但要注意保暖，避免再次着凉。

5.合理用药：在医生的指导下，可以给孩子使用一些抗病毒药物，如奥司他韦、利巴韦林、阿昔洛韦等，这些药物可以抑制病毒的复制，缩短病程。如果孩子发热超过38.5℃，可遵医嘱使用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。同时，还可以根据孩子的症状，使用一些缓解咳嗽、流鼻涕等症状的药物，如氨溴索、小儿氨酚黄那敏颗粒等。但用药一定要遵医嘱，不可自行增减药量。

孩子得了流感后，家长不必过于惊慌。通过日常护理、饮食调节、保证休息、物理降温以及合理用药等措施，大多数孩子的流感是可以自愈的。但如果孩子的症状持续加重或出现呼吸困难、精神萎靡等异常情况，应及时带孩子到正规医院就诊，以免延误病情。