3个关键时间吃三七粉，有效防治慢性病

三七粉是用三七主根打成的粉，有散瘀止血、消肿定痛功效。在早上饭前、晚上饭前、睡前这3个关键时间吃三七粉，对防治高血压、冠心病、糖尿病、脑梗塞、高脂血症等慢性病有一定作用。

1. 早上饭前：早上人体经过一夜的睡眠，血液黏稠度相对较高，此时在饭前空腹状态下服用三七粉，能较快地被胃肠道吸收进入血液循环。三七粉中的有效成分如三七皂苷等，可以抑制血小板的聚集，降低血液黏稠度，改善血液循环，对于高血压患者而言，有助于维持血压的稳定，减少因血液黏稠、血压波动引发的心脑血管意外风险。

2. 晚上饭前：晚餐前人体的肠胃处于相对排空状态，服用三七粉后能更好地发挥其药效。对于冠心病患者，三七粉能扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，改善心肌缺血缺氧状态，缓解心绞痛症状。同时，它还能调节血脂，降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，减少脂质在血管壁的沉积，预防动脉粥样硬化的进一步发展。

3. 睡前：睡前适量服用三七粉，可在一定程度上改善睡眠质量。对于糖尿病患者，三七粉能够调节血糖代谢，提高胰岛素的敏感性，有助于控制血糖水平。此外，它还具有一定的抗氧化作用，能清除体内自由基，减少氧化应激对身体各器官的损伤，延缓衰老进程。

4. 高血压：长期服用三七粉，其活血作用可以改善血管的弹性，减轻血管壁的压力，辅助降低血压，减少高血压对心、脑、肾等重要器官的损害。

5. 脑梗塞：三七粉的活血化瘀功效能够溶解已经形成的微小血栓，改善脑部血液循环，降低脑梗塞的复发风险，促进脑梗塞患者神经功能的恢复。

6. 高脂血症：三七粉可以调节脂质代谢，降低血液中低密度脂蛋白胆固醇的水平，升高高密度脂蛋白胆固醇，从而改善血脂异常，预防心血管疾病的发生。

在早上饭前、晚上饭前、睡前这3个关键时间合理服用三七粉，对高血压、冠心病、糖尿病、脑梗塞、高脂血症等慢性病的防治有积极意义。但需要注意的是，服用三七粉应遵医嘱，且不能替代正规的药物治疗。若患有慢性病，应及时到正规医院就诊，接受专业的诊断和治疗。