心疼孩子被湿气困扰，这些食物给TA排湿！

孩子被湿气困扰时，可通过食用一些食物来排湿，如薏米、红豆、山药、冬瓜、玉米须等。

1. 薏米：薏米具有利水渗湿、健脾止泻等功效。其富含蛋白质、维生素B1、B2等营养成分，能够促进体内水分代谢，帮助排出湿气。可以将薏米煮成粥给孩子食用，有助于减轻湿气带来的身体不适，如困倦、食欲不振等。

2. 红豆：红豆有良好的利水消肿、解毒排脓作用。它含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加排便，从而带走体内湿气。常见的食用方法是煮红豆汤，口感清甜，孩子一般比较容易接受。

3. 山药：山药能健脾益胃、滋肾益精。它可以调节脾胃功能，增强脾胃的运化能力，使湿气不易在体内积聚。可以将山药蒸熟后直接给孩子吃，或者做成山药泥、山药粥等，美味又健康。

4. 冬瓜：冬瓜具有清热利水、消肿解毒的功效。冬瓜含水量高，能够增加尿液排出，帮助孩子排出体内湿气。可以用冬瓜煮汤给孩子喝，如冬瓜海带汤等，既营养又能排湿。

5. 玉米须：玉米须有利尿、消肿的作用。用玉米须煮水给孩子喝，能够促进尿液生成，加快湿气排出体外。而且玉米须水味道清淡，孩子也比较容易入口。

当孩子被湿气困扰时，合理利用食物排湿是一种安全、有效的方法。薏米、红豆、山药、冬瓜、玉米须等食物都具有不同程度的排湿功效，可以根据孩子的口味和喜好进行选择和搭配。但如果孩子湿气症状严重，应及时到正规医院儿科就诊，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意孩子的饮食均衡和生活习惯的调整，以促进孩子的健康成长。