红菜头是菜还是水果

红菜头（甜菜根）属于蔬菜，具体分类如下：

1. 植物学分类

   红菜头是藜科甜菜属甜菜种的一个变种，与叶用甜菜同属但存在遗传差异。其肉质根呈紫红色，原产地中海沿岸，适应性强且可生食或加工制品。

2. 食用属性

   • 归类 ：在烹饪和营养学中，红菜头被明确归类为蔬菜。

   • 用途 ：可生食（如沙拉）、熟食（如汤品、烤菜）或加工成罐头，富含维生素、矿物质和抗氧化物质。

3. 常见误区

   尽管红菜头外观与红萝卜相似，但两者分属不同科属：红萝卜属十字花科萝卜属，而红菜头属藜科甜菜属。红菜头在中医典籍中也有记载，具有“利五脏、通经脉”等功效。

红菜头是营养丰富的蔬菜，兼具食用与健康价值。