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2025年清明高纤维一周七天晚餐食谱

时间：2025-04-19 云南九洲医院

日期晚餐食谱
0 周一糙米饭配清蒸西兰花和烤核桃
1 周二全麦意面配番茄酱和烤豌豆
2 周三香蕉燕麦粥配蓝莓
3 周四黑豆汤配糙米
4 周五烤南瓜配苹果沙拉
5 周六菠菜沙拉配核桃碎
6 周日红豆薏米粥配蒸胡萝卜

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