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预防泌尿道感染要多喝水

时间:2022-04-12 深圳仁爱医院

“要想预防泌尿道感染,注意个人卫生,养成良好的生活习惯至关重要。”女性会阴部及尿道口寄居的大量细菌,是发生尿路感染的先决条件。因此要经常注意阴部清洁,要勤用淋浴,勤换内裤。平时还应经常用水清洗外阴。建议最好用经过煮沸的水,因为未经煮沸的水中,病原微生物多,甚至可能混有诸如人乳头状病毒等病原体。内裤以全棉为佳,且不宜过小或过紧,还要每天更换。避免长期使用卫生护垫。大便后手纸应由前向后抹拭,以免污染尿道。性生活后女性要及时排尿,以便冲走尿道口的细菌。

夏季天气热,人们出汗多,补充水分显示格外重要。肾脏排泄的尿液,对膀胱和尿道起着冲洗作用,有利于细菌的排出,每天适量饮水,及时排尿,能避免细菌在尿路的繁殖,可降低尿路感染的发病率,这是预防尿路感染最实用有效的方法。建议女性每天至少饮水2000毫升,并保持每2—3小时排尿一次,可大大降低泌尿系统感染的风险。维生素C能提高尿液的酸度,使各种诱发尿道感染的细菌不易生存,所以多喝橙汁、柠檬水、猕猴桃汁等对预防泌尿系统感染也非常有益。

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