阵发性肢体肌肉痉挛是什么病

阵发性肢体肌肉痉挛是一种因神经或肌肉异常兴奋导致的突发性、不自主肌肉强直收缩，常伴随剧烈疼痛和活动受限，多见于小腿和足部，寒冷刺激、缺钙或过度疲劳是常见诱因。

主要特点

1. 症状表现：肌肉突然僵硬、收缩，持续数秒至数十秒，疼痛明显，可能夜间发作影响睡眠。
2. 常见诱因：包括电解质失衡（如低钙）、运动过度、寒冷刺激或神经功能异常。
3. 高发人群：中老年人、运动员或长期姿势不良者易发，部分与慢性疾病（如糖尿病）相关。

应对与预防

• 急性处理：拉伸痉挛肌肉、局部热敷缓解疼痛。
• 长期预防：补充钙镁、适度运动前热身、避免长时间保持同一姿势。

若频繁发作或伴随其他症状（如麻木、无力），需及时就医排查神经系统或代谢性疾病。