怀孕35周吃西兰花有什么好处

怀孕35周吃西兰花有以下好处：

1. 保护胎儿心脏健康：西兰花含有一种名为SGS的物质，能够有效保护胎儿心脏。每周食用3次，每次200克即可达到效果。

2. 促进胎儿骨骼发育：西兰花富含维生素C和维生素K，这些成分对胎儿骨骼和牙齿的发育至关重要。

3. 增强孕妇免疫力：西兰花中的抗氧化成分能够提高孕妇免疫力，帮助抵抗孕期感染。

4. 促进铁吸收：西兰花中的维生素C有助于铁的吸收，而铁是合成红细胞的重要元素，对孕妇和胎儿都有益。

5. 预防孕期便秘：西兰花富含膳食纤维，有助于缓解孕期常见的便秘问题。

怀孕35周适量食用西兰花，不仅对胎儿心脏和骨骼发育有益，还能提升孕妇的免疫力和铁吸收能力，同时缓解便秘困扰。