孕15周6天吃陈皮有什么好处

孕15周6天适量食用陈皮，可有效缓解孕吐、改善消化功能，并增强免疫力，同时其镇静成分有助于改善孕期睡眠质量。

1. 缓解孕吐与恶心
   陈皮中的挥发油和柠檬苦素能刺激胃黏膜，促进消化液分泌，减轻孕中期常见的恶心、呕吐症状，尤其适合妊娠反应持续的孕妇。

2. 促进消化吸收
   陈皮理气健脾的特性可优化胃肠道蠕动，缓解胀气、食欲不振等问题，帮**妇更好地吸收营养，避免因消化不良导致的营养缺失。

3. 提升免疫力与胎儿发育
   富含维生素C、黄酮类化合物等抗氧化成分，能增强孕妇抵抗力；钙、铁等矿物质还支持胎儿骨骼发育，预防孕期贫血。

4. 安神助眠
   陈皮中的镇静成分可调节神经系统，缓解孕期焦虑和失眠，提升睡眠质量，间接促进母体健康与胎儿生长环境稳定。

注意：建议选择无添加的优质陈皮，每日用量不超过5克，避免空腹食用。若存在胃酸过多或体质偏热，需咨询医生后调整摄入量。