孕27周2天吃糯米有什么好处

孕27周2天适量吃糯米有助于补钙、缓解脾胃虚寒，并促进胎儿骨骼发育，但需注意控制量以避免消化不良。

1. 营养补充
   糯米富含钙、磷、铁等矿物质及B族维生素，能帮**妇预防缺钙引起的抽筋或骨质疏松，同时支持胎儿骨骼和神经系统发育。

2. 调理脾胃
   糯米性温，可缓解孕中期常见的胃寒、乏力症状，对脾胃虚弱或轻度腹泻的孕妇有一定改善作用。

3. 注意事项
   糯米黏腻难消化，过量食用可能引发腹胀或反胃，建议少量食用并搭配易消化的食物，如蔬菜或汤类。

孕期饮食需均衡，糯米可作为营养补充的选择之一，但若有发热、咳嗽或血糖问题应谨慎食用。