孕32周6天吃紫苏有什么好处

孕32周6天吃紫苏有助于缓解妊娠不适、促进消化和安胎，其富含的营养成分对孕妇健康有多重益处。

1. 缓解妊娠反应：紫苏的芳香成分能舒缓孕吐和胀气，尤其适合孕晚期肠胃不适的孕妇，口含或入汤均可改善食欲。
2. 促进消化与解暑：紫苏含膳食纤维和维生素，可顺气健胃，减轻孕晚期便秘问题，夏季食用还能帮助解暑。
3. 安胎作用：紫苏作为中草药，能安抚情绪、稳定胎动，适合体质虚弱的孕妇辅助安胎。

合理食用紫苏可为孕晚期提供天然营养支持，但需注意适量，并结合个人体质咨询医生建议。