降温得了热痉挛怎么治疗

​​热痉挛的急救与治疗核心在于快速降温、补充电解质、保持呼吸道通畅，严重时需药物干预。​​ 常见于高温环境下大量出汗导致电解质紊乱，表现为肌肉抽搐、意识模糊等，及时处理可完全恢复。

1. ​​脱离高温环境​​：立即转移至阴凉通风处，解开衣物促进散热。避免继续暴露在高温中加重症状。
2. ​​物理降温​​：用冷毛巾敷头部、颈部或腋下，冰袋需包裹避免冻伤。若条件允许，可温水擦浴或浸浴加速散热。
3. ​​补充电解质​​：饮用淡盐水（每杯水加1匙盐）或运动饮料，纠正钠、钾流失。避免单纯大量饮水导致低钠血症。
4. ​​缓解痉挛​​：轻柔按摩抽搐部位，缓慢拉伸肌肉。避免强行按压或弯曲肢体，防止软组织损伤。
5. ​​药物与医疗支持​​：若抽搐持续或意识丧失，侧卧保持呼吸道通畅，尽快送医。医生可能静脉补液或使用地西泮等药物控制惊厥。

热痉挛预防重于治疗，高温作业或运动时需定时补充含盐饮品，出现头晕、恶心等先兆症状应立即休息。若处理后症状未缓解或反复发作，务必就医排查其他病因。