早泄如何自我诊断？该怎么预防和护理？

男人性交的时候最容易出现早泄了，早泄给人们的伤害很大，尤其是影响到夫妻之间的感情。今天小编就给大家介绍下早泄如何自我判断？应该如何预防护理早泄？

早泄的自我诊断：

轻度早泄

（1）控制射精为正常。但阴茎插入阴道后在6分钟以上不足15分钟就射精。

（2）在和伴侣的性爱过程中，10次性爱过程中有6次不能配合伴侣控制射精。

中度早泄

（1）阴茎插入阴道后2分钟以上，不足6分钟就射精。

（2）在和性伴侣的性爱过程中10次性爱过程中有8次不能配合伴侣控制射精。

重度早泄

（1）阴茎未插入阴道，或刚插入阴道就射精。

（2）阴茎插入阴道后时间不足2分钟就射精。

（3）在和性伴侣的性爱过程中10次性爱过程中有10次不能配合伴侣控制射精。

早泄如何预防和护理？

1、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

2、注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

3、注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

4、禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

5、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

6、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

7、不宜轻卒地滥服"壮阳药"。

8、射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。