经常伸懒腰为何能够减轻疲劳

经常伸懒腰能减轻疲劳，主要是因为它能促进血液循环和拉伸肌肉。

这就好比一台长时间运转的机器，零件之间的润滑油可能分布不均，运作也变得卡顿。伸懒腰就像是给这台机器做了一次保养，让润滑油重新均匀分布，各个零件也得到了伸展和放松。我们的身体在长时间保持一个姿势后，血液循环会变得不那么顺畅，肌肉也会紧张。伸懒腰时，身体的伸展动作能让血管扩张，血液流动加快，给各个部位带去更多的氧气和营养物质，同时拉伸肌肉，缓解肌肉的紧张和疲劳，让人感觉轻松许多。

相关 QA： 1. 问：伸懒腰会对骨骼有影响吗？ 答：正常的伸懒腰动作对骨骼没有不良影响，反而有助于保持关节的灵活性。 2. 问：伸懒腰的频率多少合适？ 答：这没有固定的标准，当感到身体疲劳或僵硬时伸懒腰即可，一般来说一天多次是没问题的。 3. 问：哪些人不适合伸懒腰？ 答：如果有严重的脊椎疾病或者近期有肌肉拉伤等情况，可能需要谨慎伸懒腰，或者在医生的指导下进行。