肾脏疾病患者在冷空气来袭时要注意什么

​​肾脏疾病患者​​在​​冷空气来袭​​时需格外警惕，​​低温​​易导致​​血管收缩​​、​​血压波动​​及​​免疫力下降​​，可能诱发​​肾病复发​​或加重​​肾功能损伤​​。以下是关键注意事项：

一、​​保暖防寒，减少血管刺激​​

1. ​​重点部位防护​​：腰部、足部及后颈需加强保暖，避免寒气入侵。建议穿戴轻便防风外套，便于室内外温差调整。
2. ​​水温控制​​：洗澡水温保持在38℃左右，避免过冷或过热刺激血管。

二、​​监测血压，防范心血管风险​​

• ​​每日早晚测量血压​​，寒冷易引发血压升高，需及时调整降压方案。
• ​​避免憋尿​​：尿液滞留易引发感染，加重肾脏负担。

三、​​预防感染，保护免疫功能​​

1. ​​呼吸道防护​​：
   • 及时治疗感冒，避免继发​​细菌感染​​或​​肾炎​​。
   • 保持室内通风，勤洗手，减少流感风险。
2. ​​饮食调节​​：
   • ​​避免高盐高脂​​：减轻肾脏负担，选择清淡食物如冬瓜汤、山药粥。
   • ​​适量饮水​​：冬季易“隐形脱水”，需根据尿量调整饮水量（尿量+500ml）。

四、​​生活方式调整​​

• ​​作息规律​​：早睡晚起，避免熬夜耗伤肾阴。
• ​​适度运动​​：选择太极拳、散步等低强度活动，运动后及时保暖。

风险提示与核心建议

​​高风险行为​​	​​替代方案​​
盲目进补（如附子、鹿茸）	遵医嘱选用温补药材（杜仲、枸杞）
饮用冰水或冷饮	改喝温水或温汤
忽视血压监测	每日记录并就医调整用药

​​中医强调“肾为先天之本”​​，​​肾病患者​​需顺应季节变化，科学调养。通过​​保暖​​、​​控压​​、​​防感染​​及​​合理饮食​​，可有效降低冬季病情波动风险，维护​​肾功能稳定​​。