春季花粉过敏期外出应做哪些防护

**直接回答**：春季花粉过敏期外出应佩戴口罩、戴护目镜、穿长袖衣物、避免去花粉浓度高的地方。 **详细解释**：春季花粉过敏期外出时，佩戴口罩可以有效阻挡花粉进入呼吸道，减少过敏症状的发生。戴护目镜可以保护眼睛，避免花粉进入眼睛引起眼部过敏。穿长袖衣物可以减少皮肤与花粉的接触，降低过敏的风险。避免去花粉浓度高的地方，如公园、花园等，可以减少接触花粉的机会。 **QA**： 1. **问**：花粉过敏期可以使用哪些药物缓解症状？ **答**：花粉过敏期可以使用抗组胺药物、糖皮质激素等药物缓解症状。抗组胺药物可以减轻过敏反应引起的症状，如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等。糖皮质激素可以减轻炎症反应，缓解过敏症状。 2. **问**：花粉过敏期可以进行哪些运动？ **答**：花粉过敏期可以进行一些室内运动，如游泳、瑜伽等。避免进行户外运动，如跑步、爬山等，因为户外运动容易接触到花粉，加重过敏症状。 3. **问**：花粉过敏期可以吃哪些食物？ **答**：花粉过敏期可以吃一些富含维生素 C、维生素 E、胡萝卜素等抗氧化物质的食物，如柑橘、猕猴桃、菠菜、胡萝卜等。这些食物可以减轻过敏反应，缓解过敏症状。