冬天早上起床后喝一杯温水有助于唤醒肠胃

是的，冬天早上起床后喝一杯温水确实有助于唤醒肠胃。

这就好比冬天里给沉睡的肠胃一个温柔的“叫醒服务”。经过一晚上的休息，肠胃处于相对静止的状态，就像还在“睡懒觉”一样。而一杯温水缓缓流入肠胃，能起到温和的刺激作用，就像是轻声呼唤肠胃“该起床工作啦”，让肠胃从休息状态逐渐苏醒过来，开始为新一天的消化吸收等功能做好准备。同时，温水还可以滋润肠胃黏膜，使其保持良好的状态，有利于后续食物的消化和营养的吸收。

QA： - 问：除了唤醒肠胃，早上喝温水还有其他好处吗？答：早上喝温水还可以补充身体经过一夜睡眠丢失的水分，促进血液循环，帮助身体排出废物等。 - 问：一定要喝温水吗，凉水行不行？答：凉水可能会对肠胃造成较大刺激，不太利于肠胃的苏醒和健康，所以一般建议喝温水。 - 问：早上喝多少温水比较合适呢？答：一般来说，喝 200 毫升左右的温水比较合适，但也可根据个人情况适当调整。