早晨起来空腹喝水有什么好处

早晨起来空腹喝水有很多好处，比如可以补充水分、促进新陈代谢、帮助排便等。

我们的身体在经过一夜的休息后，会通过呼吸、出汗等方式流失很多水分，所以早晨起来空腹喝水可以及时补充身体所需的水分，让身体的各个器官和组织都能得到滋润。此外，喝水还可以促进肠胃蠕动，帮助排便，预防便秘。同时，喝水还可以促进新陈代谢，让身体的各项机能都能更好地运转。

QA： 1. 早晨起来空腹喝什么水比较好？ - 回答：早晨起来空腹喝白开水比较好，因为白开水没有任何添加剂，对身体没有任何负担。 2. 早晨起来空腹喝水的量应该是多少？ - 回答：早晨起来空腹喝水的量应该根据个人的情况而定，一般来说，成年人每天应该喝 1500-2000 毫升的水，早晨起来空腹喝 200-300 毫升的水比较合适。 3. 早晨起来空腹喝水的时间应该是什么时候？ - 回答：早晨起来空腹喝水的时间应该在洗漱后，吃早餐前，这样可以让身体更好地吸收水分。