热射病高危人群阴雨天如何预防病情恶化
时间：2025-06-13 云南九洲医院
阴雨天虽气温降低，但高湿度会抑制汗液蒸发，导致热射病高危人群（如老年人、慢性病患者、户外工作者等）的体温调节能力进一步下降，病情恶化风险反而可能升高。此时需重点关注环境湿度控制、水分电解质平衡及症状监测，避免因疏忽引发严重后果。
一、阴雨天为何仍需警惕热射病？
- 湿度影响散热：空气湿度超过60%时，汗液难以蒸发，核心体温易积聚。
- 体感温度误导：阴凉感可能掩盖脱水或早期中暑症状（如头晕、乏力）。
- 基础疾病叠加：心血管疾病或糖尿病患者对温湿度变化更敏感，易触发多器官功能障碍。
| 风险因素对比 | 晴天 | 阴雨天 |
|---|---|---|
| 主要威胁 | 高温暴晒 | 高湿度+闷热环境 |
| 症状隐匿性 | 较明显 | 易被忽视 |
| 高危人群行动误区 | 减少户外活动 | 忽略室内通风/补水 |
二、分人群预防关键措施
1. 老年人及慢性病患者
- 环境调控：即使不开空调，也需通过除湿机或风扇促进空气流动，保持室内湿度≤60%。
- 饮水计划：每日饮水不少于1.5L，可补充淡盐水或口服补液盐，避免低钠血症。
2. 户外工作者（如环卫工、建筑工）
- 防护调整：穿戴透气速干衣物，避免雨衣长时间包裹导致闷热。
- 工作间歇：每30分钟移至通风处休息，擦拭汗液以辅助散热。
3. 儿童与孕妇
- 活动管理：避免在密闭车厢或潮湿地下室停留，游戏时间控制在阴凉处。
- 症状预警：关注烦躁不安、皮肤发烫等非典型表现，及时测量体温。
三、核心建议与风险提示
- 避免误区：
- ✖ 依赖冷饮降温（可能加重胃肠负担）。
- ✖ 因阴雨减少饮水（湿度高仍会导致隐性脱水）。
- 紧急处理：若出现意识模糊或体温超过39℃，立即用湿毛巾冷敷大动脉（颈侧、腋下），并联系急救。
预防热射病的关键在于主动适应环境变化，高危人群需将湿度监测与个体防护结合，即使阴雨天也不可松懈。通过科学调节微环境、规律补水和早期干预，能有效降低重症风险。
