运动后立即大量饮水容易加重肠胃负担

是的，运动后立即大量饮水容易加重肠胃负担。

这是因为在运动过程中，身体会产生大量的热量，为了保持体温的平衡，身体会通过出汗等方式散热。此时，如果立即大量饮水，水分会迅速进入胃肠道，使胃肠道的负担加重，影响消化吸收功能。此外，大量饮水还会稀释胃液，降低胃酸的浓度，影响消化酶的活性，从而影响食物的消化和吸收。

相关 QA： - 运动后多久可以饮水？ - 运动后应先休息 10-15 分钟，然后再适量饮水。 - 运动后应该喝多少水？ - 运动后应根据个人的出汗量和口渴程度适量饮水，一般来说，每次饮水量不宜超过 200 毫升。 - 运动后可以喝什么水？ - 运动后可以喝一些淡盐水或运动饮料，以补充身体流失的盐分和水分。