长期失眠会影响免疫力吗

长期失眠会影响免疫力。

睡眠是身体进行修复和恢复的重要时间，就像给身体充电一样。如果长期失眠，身体就无法得到充分的休息和修复，这会导致身体的免疫系统受到影响。免疫系统是身体的防御系统，它可以帮助身体抵抗疾病和感染。如果免疫系统受到影响，身体就会更容易生病。

QA： 1. 失眠会导致哪些疾病？ 失眠可能会导致多种疾病，如心血管疾病、糖尿病、肥胖症等。 2. 如何改善失眠？ 改善失眠的方法包括保持规律的作息时间、避免睡前使用电子设备、保持良好的睡眠环境等。 3. 失眠需要看医生吗？ 如果失眠严重影响了日常生活和工作，建议咨询医生。医生可以根据具体情况提供相应的治疗建议。