患有糖尿病者升温时如何预防并发症

80%的糖尿病患者在高温季节需特别注意并发症预防

糖尿病患者在升温时更容易出现血糖波动及血液循环问题，因此需要采取一系列综合措施来降低并发症风险。特别是在夏季高温环境下，身体代谢加快、出汗增多，可能导致脱水和电解质紊乱，从而影响胰岛素敏感性和血糖控制。糖尿病引起的神经病变和血管损伤也会使患者对热的耐受性降低，增加中暑、足部感染等风险。在升温时节，糖尿病患者应格外重视日常护理与健康管理。

一、加强血糖监测与药物管理

1. 规律监测血糖水平 在气温升高的情况下，血糖可能会因饮食变化或活动量减少而波动较大，因此建议每日至少测量2-4次血糖，并根据结果调整饮食和用药。

2. 合理使用胰岛素或其他降糖药物 高温可能影响胰岛素的吸收和稳定性，患者应注意药物保存（如避免高温环境存放），并咨询医生是否需要调整剂量。

项目	冷季建议	热季建议
血糖检测频率	每日1~2次	每日2~4次
药物保存方式	室温保存	冷藏保存，避免阳光直射
用药调整依据	标准剂量	根据血糖波动灵活调整

二、注意足部护理与皮肤保护

1. 每日检查足部情况 糖尿病患者常伴有周围神经病变，易导致足部感觉减退，因此每天应仔细检查是否有红肿、破皮、水泡等异常现象。

2. 保持足部清洁干燥 高温多汗易引发真菌感染，建议每天洗脚并擦干，特别是趾缝部位，必要时可使用爽肤粉。

3. 穿合适鞋袜 应选择透气性好、合脚的鞋子，避免赤脚行走，防止外伤和烫伤。

三、维持良好的生活习惯与饮食结构

1. 保持适度运动 选择清晨或傍晚较凉爽时段进行轻度至中度锻炼，如散步、太极等，有助于改善血液循环和血糖控制。

2. 合理饮食，控制热量摄入 减少高脂、高糖食物摄入，增加富含纤维的蔬菜和全谷类食品，有助于稳定血糖水平。

3. 充足饮水，避免脱水 高温下出汗多，容易造成血液浓缩，建议每小时饮水100~150ml，避免饮用含糖饮料。

四、应对高温环境的特殊防护

1. 避免长时间暴露于高温环境中 尽量待在阴凉处，外出时佩戴遮阳帽、太阳镜，使用防晒霜，防止晒伤。

2. 警惕中暑征兆 如出现头晕、恶心、体温升高等症状，应立即转移到阴凉处休息，并及时就医。

3. 使用空调或风扇调节室温 控制室内温度在24~26℃之间，保持空气流通，有助于稳定代谢状态。

五、定期接受专业医疗评估

1. 安排季度体检 包括血压、血脂、肾功能、眼底检查等，早期发现并干预潜在并发症。

2. 接种疫苗 接种流感疫苗、肺炎疫苗等，增强免疫力，减少感染风险。

3. 口腔与眼部护理 每半年进行一次牙科检查，每年做一次眼科检查，防止糖尿病性视网膜病变和牙龈疾病。

糖尿病患者在升温时节更应加强对疾病的自我管理，从血糖控制、足部护理、生活方式、环境适应和医疗监护 等多个方面入手，形成系统化的防护体系。通过科学的干预手段，可以显著降低急性并发症 的发生率，提升生活质量，延长健康寿命。