缓解多动症的办法有哪些

广东六一儿童医院 日期:2020-06-14

  缓解多动症的办法有哪些?跳跳今年3岁了,妈妈把他送进了幼儿园的小班,想要锻炼一下孩子与人相处的能力。但刚过了不到一个星期,幼儿园的老师就告诉跳跳妈妈:“您的孩子在班上太活跃了!”原来,跳跳是一个“坐不住”的孩子,当小朋友们按照老师要求排排坐在教室里时,跳跳总爱在板凳上扭来扭去,坐不了两分钟就蹦起来,拖着板凳在教室里到处跑。跳跳还喜欢在老师说话时“抢着说”,搅得其他小朋友也没法听老师说话了。老师建议跳跳妈妈为孩子做一个“多动症”的检查。

  “多动症”,又叫注意缺陷多动障碍(ADHD),是儿童时期常见的一类心理障碍,表现为与年龄和发育水平不相称的注意力不集中和注意时间短暂、活动过度和冲动等问题,对孩子的身心发育都有不良影响,需要家长的重视。

  一、“多动症”(注意缺陷多动障碍)的症状有哪些?

  1.难以集中注意力。

  注意力型多动症患儿最明显的特征是在任何情况下都难以集中注意力,比如看绘本时眼神游离、同时玩好几种玩具、无法长时间盯住某样东西看等,常常伴随着有心率过速、心律不齐等症状。

  2.坐不住,静不下来。

  过动型多动症患儿会出现无法安静坐下来的表现,比如在椅子上坐一会儿就要站起来,吃饭时表现出烦躁不安的状态、需要家长追着喂饭,即使对某样玩具感兴趣也无法安静坐在角落玩等。

  3.难以忍受等待。

  对于冲动型多动症的孩子来说,他们难以忍受等待,比如排队上厕所或排队做游戏时,这类孩子会表现出焦躁、烦闷的状态,并很难“老实”地站在队伍里。这一类型的患儿也会表现出爱说话、爱尖叫、问题没问完就着急说出答案等习惯。

  活泼好动是孩子的天性,而多动症需要专业医生的确诊,家长不必在孩子表现活跃时过度紧张或担忧。如果孩子确实明显“过于活跃”并且无法安静自处,家长可以带孩子做一个专业的检查,来判断孩子的“多动”是否在正常范围内。

  二、即便不是多动症,“不安分”、“多动”对孩子有哪些不良影响?

  1.缺乏专注力。

  专注力对孩子的大脑发育和学习新事物的能力非常重要。缺乏专注力的孩子无法长时间“研究”他感兴趣的事物,容易造成“一知半解”的情况,并且对大脑思维和逻辑的训练也非常不利。

  2.爱“搞破坏”。

  “不安分”的孩子往往好奇心重、兴趣广泛,看到任何“有意思”的事物都想去尝试,由此便容易“闯祸”,比如拆坏玩具、摔碎花盆、扯翻椅子等,让家长“头疼”不已。孩子探索世界的好奇心值得鼓励,但也需要家长正确引导孩子学会安静并远离危险的事物。

  3.过于活跃,导致睡眠不足。

  “不安分”的孩子白天精力旺盛、运动量大,如果睡前还不能够安静下来,大脑仍旧处于兴奋状态,容易导致孩子虽然很累但难以入睡或“睡眠浅”、易惊醒。这样就造成了孩子睡眠不足的状态,而儿童的身体成长尤其是脏器的发育大部分是在睡眠时间进行的,缺乏睡眠对孩子的身体健康将产生较大伤害。

  4.调皮好动,影响他人。

  孩子在幼儿园中“不安分”、“好动”,有时会影响到其他小朋友,比如午睡时间大声说话、拒绝排队做游戏、和小朋友抢玩具等等。要想孩子在幼儿园中受欢迎,家长需要教育孩子懂得谦让、为他人着想的道理。

  5.叛逆,缺乏规矩意识。

  两岁左右的孩子将迎来人生第一个“叛逆期”。此时的孩子有了初步的自我意识和拒绝意识,常常通过说“不”和“不喜欢”来“宣扬自我”。如果不能得到家长的正确教导,孩子很容易过度放大“自我”,导致规矩意识的欠缺。

  可见,即便不是多动症,孩子过于“不安分”也是不好的,需要家长认真地对待,帮助孩子养成良好的行为习惯。

  三、家长该如何帮助孩子矫正“不安分”的习惯?

  1.训练孩子的专注力。

  对孩子专注力的培养应从小就开始。可以根据孩子的兴趣为孩子选择一门乐器,在反复练习基本功的过程中,孩子的耐心和注意力也会得到改善。家长也可以采用一些适当的奖惩措施,在日常生活中锻炼孩子对待事物的专注。

  2.带孩子去户外探索。

  在广袤的草原或山川之中,孩子不仅可以呼吸到新鲜的空气,还可以充分释放自身的精力,培养开阔的心灵。即使条件不允许去郊外,家长也可以带孩子到公园、植物园等富有自然气息的地方玩耍,这对于孩子身心的调节都非常有好处。

  3.给孩子听安静的音乐。

  当孩子烦躁不安或过度兴奋时,家长可以给孩子听一些舒缓的轻音乐,比如小提琴曲、钢琴曲等。睡前给孩子听这类音乐能够有效帮助孩子入眠,平时与孩子做游戏时也可以放这类音乐当做“背景音”,帮助孩子调整情绪、放松身心。

  4.保证充足睡眠。

  有些家长会认为:“孩子睡饱了更有精神,不是会更闹吗?”其实不然。幼儿的不安、哭闹很大程度上源于孩子感到疲劳却不觉得“困”。只有保证孩子充足的睡眠,孩子的情绪才会平稳,身体健康才能得到充足的保证。

  5.补充微量元素,必要时进行专业治疗。

  孩子“好动”也有可能是身体缺乏微量元素所导致,家长可以在医生的指导下适当为孩子补充一些微量元素。当怀疑孩子有“多动症”的症状时,家长也要及时带孩子去医院做专业的测评和治疗。

  缓解多动症的办法有哪些?总之,家长不可随意遏制孩子的顽皮和好奇心,但也不能过度放任孩子的“不安分”。家长应给予正确而有效的教导,培养“动静皆宜”的孩子。

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