婴儿缺钙有哪些明显表现,可以适当多参加户外活动

钙是构成机体的重要营养物质，宝宝出生以后身体对营养的需求量很大，如果在喂养过程中不注意食物的合理搭配，很容易导致宝宝缺乏某些营养素，从而影响身体健康。

宝宝缺钙症状

• 钙是组成牙齿的重要成分，如果宝宝缺钙，他们就可能出现牙齿排列不齐、发育不良、咬合不正、过早脱落等情况；
• 宝宝严重缺钙会直接影响他的精神状态。如果孩子缺钙一段时间，马宝会发现孩子变得更难接受。晚上睡觉的时候，更容易醒过来哭。睡觉的时候会出汗多。半夜或者早上醒来，更容易哭，更难哄。
• 对于缺钙严重的宝宝来说还可能出现腹部肌腱松弛导致肠壁肌肉松弛的情况，形成鸡胸、驼背等表现。
• 每个孩子的脾气都是不同的，马宝可能不知道的是，孩子的脾气也与他的健康有关。如果宝宝严重缺钙，那么情绪会变得更加敏感，表现也不会像平时那么好，更容易在控制不住脾气的时候发小脾气或者发脾气。这一点可以清楚地显示出来。
• 缺钙的宝宝还会出现精神不好，对周围环境提不起兴致的情况，胃口差、抽出、智力低下等。

宝宝缺钙怎么补

• 如果宝宝缺钙，父母可以给宝宝购买口服钙剂补钙，这种营养品中一般含有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸锌钙等，但是值得注意的事补钙的同时不能和牛奶一起吃；此外补钙还有一种方式是补充维生素d，该营养元素能促进机体对钙的吸收。
• 在饮食上，可以多吃含钙量高的食物，如牛奶、虾皮、奶酪或动物肝脏、菠菜、鸡蛋、骨头汤等食物。另外，你需要经常去户外晒晒太阳，这样可以促进钙的消化吸收。在医生的指导下，可以配合维生素d一起服用碳酸钙、乳酸钙或AD钙，坚持补钙一段时间后，可以去医院复查补钙的程度。
• 如果只是少量缺钙，从食物中就能补充钙元素，那么补钙最好的方法是让宝宝多晒太阳，参与户外活动，这是种方式也能加速钙吸收；此外尽量不让宝宝挑食、偏食，营养来源丰富；最后保证宝宝每日充足的休息，睡的好才能长的好。

对于有宝宝的妈妈们一定要注意宝宝的身体情况，若有情况时要及时带宝宝到医院进行检查，并合理的进行钙物质的补充。