分享我的试管毕业日记，附超详细30天攻略+心得

从开始时的心里七上八下，到最终看到验孕棒上那两条杠的瞬间，这整整30天的每一步都显得格外珍贵。我希望分享我的这段经历，能给你正在经历的这段旅程带去一点点鼓励和帮助。

【促排卵的日子：前10天】

那时候，我最关注的是怎么让卵泡长得好，心情也得保持稳定。每天，我都会在早上7点喝一杯豆浆，今天是黑豆的，明天就换黄豆的，再配上辅酶Q10和叶酸。上午10点，我会出门散步半小时，动动身子，血液也流通得更顺畅。晚上8点，我会用艾草包泡脚，真的挺舒服的。然后，晚上10点半前就乖乖上床睡觉，肯定不熬夜。吃的方面，高蛋白食物如鱼虾、鸡蛋可没少吃，说是对卵泡好。我们还约定，不跟对方聊试管带来的压力，多看看搞笑节目，乐呵乐呵。

【促排卵的那几天：第一1-14天】

促排卵前，我开始猛喝冬瓜水，利尿效果杠杠的。还准备了脉动和电解质水，记得要选低糖的。促排卵那天，我素面朝天，穿着宽松衣服去的，术后腹部确实有点胀。全麻醒后，我马上喝了蛋白粉，护士都夸我准备得周到。术后三天，我每天吃三个鸡蛋白，还喝一瓶椰子水，生怕腹水找上门。

【移植的时光：第一5-28天】

移植前，我每天跳20分钟的轻瑜伽，特别是那个“子宫暖宫操”，挺推荐的。睡前听听阿尔法脑波音乐，焦虑感真的少了不少。移植那天，我还特意带了棒棒糖，就当是迎接宝宝的仪式感吧。移植后，别憋太久尿，微微有点尿意刚刚好。48小时内，我尽量躺着，但也时不时起来动动，免得血栓找上门。拼乐高、看甜剧，也是那时候的解压方式。

【开奖的时刻：第29-45天】

我一直忍着没去验孕，直到第一2天直接去医院抽血。看到HCG数值的那一刻，我手都抖了。

【心里话】

1、选对团队真的很关键，找个能随时沟通的医生太重要了，我的医院还有夜间值班群呢。

2、那时候，我就像照顾小宝宝一样照顾自己，吃好、喝好、睡好，啥都不能少。

3、有时候情绪崩溃也是难免的，但别让自己一直沉浸在负面情绪里。我也大哭过两次，但每次哭完后，我就看看宝宝的B超照片，给自己打气。

最后，想对所有姐妹们说：试管婴儿不是我们的错，它只是我们迎接宝宝的那座美丽的彩虹桥。加油！