根据你的情况,由于体内缺乏叶酸,可以在孕期期间吃叶酸片补充叶酸,这对于预防胎儿神经管畸形和其他营养缺陷有很大的帮助。叶酸是一种维生素B,在胎儿神经发育过程中起重要作用,孕妇摄入量不足会导致胎儿神经管畸形,如脊柱裂等。

一般情况下,孕妇每天可以摄入400微克的叶酸,也可以根据医生的建议增加到600微克。叶酸片的剂量通常是400微克,每日1片,以体内缺陷程度确定服用时间和服用量。
孕妇可以在孕期期间吃叶酸片来补充叶酸,但应根据医嘱,按时服用,控制剂量,避免和高钙食物一起服用,并要及时去医院进行检查,注意观察自身有无不适反应。