揭阳试管移植后如何科学饮食提高着床率？移植后休息多久最适宜？

揭阳试管**的路途崎岖而漫长，但也充满了新生的希望，准爸妈们，经历了**前准备、促排卵、促排卵、胚胎培养等一系列的揭阳试管闯关，终于到了最后一步，胚胎移植。

这一步对于妊娠至关重要，除了医生精湛的移植技术外，准爸妈们需要做些什么对胚胎着床更有利呢？

准妈妈们常常在问医生，能不能吃点什么药，保证胚胎着床。这种神药是否真的存在？答案是否定的。但是，以下药物还是非常必要的。

- 1 -黄体支持药物

常用的黄体支持药物主要包括口服的地屈孕酮、阴道用的雪诺酮凝胶、阴道用的黄体酮软胶囊或者肌肉注射的黄体酮针，目前的研究表明，不同类型的黄体支持药物的临床妊娠率是无差异的。

- 2 -阿司匹林/肝素

如果准妈妈们合并有血液易栓症或者血小板聚合率较高等，血液处于高凝状态，易形成微小血栓，影响胚胎的着床及妊娠，**过程中通常需要口服阿司匹林或结合肝素治疗，这些药物在移植后，也是需要继续应用的。

- 3 -叶酸

叶酸是人体细胞生长和繁殖必不可少的维生素之一，叶酸的缺乏会对人体正常的生理活动产生不利的影响。

缺乏叶酸与神经管畸形、巨幼细胞贫血、唇腭裂等疾病有直接关系。在备孕前3个月，建议准妈妈们常规补充叶酸。这么重要的维生素，在胚胎移植后，当然是不能停的。

移植后吃什么可以帮助胚胎着床？这是准妈妈们常常关注的话题。

- 1 -防止腹泻及便秘容易消化的饮食、注意饮食卫生

合理的饮食对于提高胚胎移植妊娠率和减少妊娠期并发症至关重要。对于准妈妈们的饮食要求为防腹泻、防便秘。

所以，不要突然改变饮食习惯、注意饮食卫生、尽量在家用餐、可以多吃新鲜蔬菜、水果，少食辛辣刺激的食物。如果还是便秘严重，可以口服乳果糖润肠通便。如果腹泻严重，也是可以在医生的指导下用药的。

- 2-高蛋白饮食少食多餐、专业蛋白

对于胚胎移植的患者，刚刚经历了促排卵及促排卵，由于多卵泡发育、卵巢体积较大、雌激素水平高，患者常伴有腹胀、纳差、胸闷等不适，应该高蛋白饮食、少量多餐。

当然，切不可过度进补，过度营养成分的摄入也会加重胃肠道负担，影响营养物质的吸收。而且，活动量少加上过度的进补，可能导致体重的过度增加，而肥胖是造成不好妊娠结局的重要因素。合理饮食有助于提高妊娠率、控制孕期体重过度增长并降低不好妊娠结局发生率。

移植后需要休息多久？是不是需要卧床休息？还能不能正常上班？这也是准妈妈们的常见问题。

关于胚胎移植后的休息时间要求，目前尚无定论。目前的大多数研究认为，胚胎移植后立即活动或短时间的卧床休息，并不影响胚胎移植的妊娠率。

而长时间的卧床休息，再加上家人的过度关怀，反而会增加心理压力，不利于胚胎着床，影响妊娠率。且长时间卧床还有可能引发肠胀气、下肢静脉栓塞，严重时血栓脱落可引起肺部栓塞，危及生命。

所以，建议准妈妈们需要适当的休息，经历了多次往返医院就诊、精神紧张、心理压力使准妈妈们身心俱疲，适当的休息可以调整心理及身体的状态。

经历了漫长的**过程，胚胎移植后的心情焦虑是可以理解的。但是过度的焦虑甚至抑郁是会影响胚胎着床及妊娠率的。

所以，我们可以通过看一些轻松的书籍或者电影、听音乐或者户外活动等主动调节心情、放松身心。

准爸爸们也要多陪伴、多交流。如果焦虑症状严重，需要结合专业心理咨询师的帮助。