中医教你3招自检子宫是否健康

中医认为可通过观察月经情况、触摸腹部、查看白带状况、感受身体疼痛、留意面色及精神状态等方式自检子宫是否健康。

1. 观察月经情况：月经周期是否规律是子宫健康的重要指标之一。正常月经周期一般为21 - 35天，若周期紊乱，提前或推迟时间较长，可能提示子宫存在问题。月经量也需关注，过多或过少都不正常。比如月经量突然增多，可能是子宫肌瘤等疾病导致；月经量过少，可能与子宫内膜受损有关。此外，月经颜色和质地也能反映子宫状况，正常月经颜色为暗红色，质地均匀，若颜色发黑、有血块等，可能是子宫寒凝、血瘀等情况。

2. 触摸腹部：在清晨空腹、排便后，平躺在床上，双腿屈膝，放松腹部，用双手在下腹部由轻到重、由浅入深地触摸。若摸到肿块，且肿块质地较硬、活动度差，可能是子宫肿瘤等病变。不过，自行触摸可能不够准确，若发现异常应及时就医进一步检查。

3. 查看白带状况：白带是女性生殖系统分泌的一种液体，正常白带呈白色稀糊状或蛋清样，量少、无异味。若白带量增多、颜色发黄、呈豆腐渣样、有异味等，可能是子宫或阴道有炎症。如霉菌性阴道炎会出现豆腐渣样白带，滴虫性阴道炎白带则呈黄绿色、泡沫状且有异味。

4. 感受身体疼痛：子宫出现问题时，可能会引起身体疼痛。常见的有下腹部疼痛，疼痛程度和性质各不相同。有的是隐痛，有的是刺痛，还有的可能伴有坠胀感。在经期疼痛加重，可能是子宫内膜异位症、子宫腺肌病等。此外，性交时疼痛也可能与子宫疾病有关。

5. 留意面色及精神状态：中医讲究整体观念，子宫健康与否也会在面色和精神状态上有所体现。若子宫气血不畅，可能会出现面色晦暗、长斑等情况。同时，还可能伴有精神萎靡、容易疲劳等症状。因为子宫与人体的气血运行密切相关，子宫功能异常会影响气血的正常流通。

通过以上中医自检方法，可以初步了解子宫的健康状况。但这些方法只是初步判断，不能替代专业的医学检查。若发现异常情况，应及时到正规医院妇产科就诊，进行详细的检查和诊断，以便早发现、早治疗子宫疾病。