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女性闭经期间需要注意的禁忌

时间:2021-08-29 云南九洲医院

女性一到中年的时候就开始逐渐的步入到了闭经阶段,这段时间的女性朋友一定要注意自己的饮食和生活习惯,这样才能让自己的身体更好的适应这段时期的到来。下面就给大家介绍一下相关禁忌。

一、绝经期症状

1、月经改变:大多数妇女月经变化从40岁左右开始,绝经年龄平均为49.5岁。少数妇女出现功能性子宫出血,甚至造成严重贫血。

2、泌尿生殖道改变:生殖器官开始萎缩,粘膜变薄,易发生老年性阴道炎及憋不住尿等。

3、神经精神症状:主要为潮红、阵阵发热、出汗等血管舒张症状。情绪不稳定、激动易怒、抑郁多烦、记忆力减退、工作能力下降等。

4、皮肤皱纹逐渐增多:女性在绝经期的时候,则会出现皮肤皱纹增多,并且可能会出现瘙痒的症状。而且毛发开始发白脱落,且易发胖。

5、心血管系统变化:血压易波动,常出现高血压、心前区闷痛不适、心悸、气短,动脉硬化发生率增加,冠心病发病率也上升。

6、骨质疏松:从40岁左右起,女性骨质开始脱钙,每年钙丧失1%,如不补钙,可导致骨质疏松。其后果是脊柱的压缩,身材变矮,脊柱后突和行走困难,严重时产生脊柱压缩性骨折,容易发生骨折,常见于上肢桡骨远端及下肢股骨。女性骨折的发生率为男性的6~10倍。

二、绝经期注意事项

1.多穿几层衣服,里面最好是棉制品:如果出现潮热,就脱掉外面的衣服。另外,在潮热开始时,喝一杯冷水或冷果汁。

2.穿棉制睡衣,保持睡房凉快:床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单,可以拿掉上面的床单。

3.注意饮食:不要喝酒,也不要吃辛辣食物。

以上的就是女性在闭经期间需要注意的一些禁忌。女性处于闭经期间身体以及心理都比较敏感,所以女性朋友自身要学会调节,多进行一些户外运动,保持心情舒畅,能让自己更好的度过这段时期。